Wie erkennt man Burnout

In StudienCan a self-efficacy-based intervention decrease burnout,increase engagement, and enhance performance? выгорание определяется так: Zynismus + das Gefühl der Ausgrenzung + überanstrengung.

Zum Beispiel, Sie brauchen einen Bericht zur Konferenz. Zynische Haltung kann sich in Gedanken wie «Ich kann nicht gut sprechen». Sie wollen Weg vom Problem und überhaupt nicht auf Ihre Aufnahmen. Im Endeffekt ist die Vorbereitung auf die Darbietung Sie sehr müde, obwohl für Tag machen Sie wenig.

Es gibt diese Symptome.:

  • Vorübergehende, aber eine signifikante Abnahme der Ausdauer. Zum Beispiel, Sie übten die Rede und irgendwo Reservierung gemacht oder vergessen zu sagen das wichtigste. Ist Sie so verärgert, dass Sie für ein paar Tage verzichteten die Vorbereitung.
  • Wicklungs sich. Sie beginnen zu denken: «Und plötzlich mache ich den gleichen dummen Fehler auf der Konferenz? Was, wenn ich запарывать alle öffentlichen Auftritte? Was, если я всегда буду ошибаться в жизни и умру посредственностью